Zutaten:
Dextrose, Sojaeiweiß-Isolat, Whey-Protein, Aroma (enthält Gluten), Molkeneiweiß-Konzentrat, Verdickungsmittel Guarkernmehl, L-Ascorbinsäure, DL-alpha-Tocopherylacetat, Nicotinamid, Calcium-D-pantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminmononitrat, Vitamin B2 (Riboflavin), Pteroylmonoglutaminsäure, D-Biotin, Cyanocobalamin
Zubereitung:
30 g Pulver in 200 ml Wasser oder fettarme Milch (1,5% Fett) einrühren
Durchschnittlicher Brennwert pro 100 ml verzehrsfertige Zubereitung:
mit Wasser: 200kJ / (48kcal)
mit fettarmer Milch (1,5%): 377kJ / (90kcal)
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Analyse |
pro 100 g |
%NRV* |
pro Portion (30g+200ml Wasser) |
%NRV* |
pro Portion (30g+200ml Milch(1,5%)) |
%NRV* |
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physiologischer Brennwert |
1529 kJ (365 kcal) |
459 kJ (110kcal) |
868 KJ (207kcal) |
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Fett |
0,9 g |
0,3 g |
3,5 g |
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- davon gesättigte Fettsäuren |
0,3 g |
0,09 g |
1,5 g |
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Kohlenhydrate |
73,2 g |
22,0 g |
31,6 g |
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|
- davon Zucker |
71,5 g |
21,5 g |
31,1 g |
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Ballaststoffe |
1,8 g |
0,5 g |
0,5 g |
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Eiweiß |
14,6 g** |
4,2 g |
10,9 g |
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- BCAAs*** |
2,3 g |
0,7 g |
2,1 g |
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Salz |
<0,01 g |
<0,01 g |
0,09 g |
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Broteinheiten |
6,1 BE |
1,8 BE |
2,6 BE |
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Vitamin C |
180 mg |
300 |
54 mg |
90 |
57 mg |
96 |
|
Niacin |
54 mg |
300 |
16 mg |
90 |
16 mg |
91 |
|
Vitamin E |
30 mg |
300 |
9,0 mg |
90 |
9,1 mg |
91 |
|
Pantothensäure |
18 mg |
300 |
5,4 mg |
90 |
6,1 mg |
102 |
|
Vitamin B6 |
6,0 mg |
300 |
1,8 mg |
90 |
1,9 mg |
95 |
|
Vitamin B2 |
4,8 mg |
300 |
1,4 mg |
90 |
1,8 mg |
113 |
|
Vitamin B1 |
4,2 mg |
300 |
1,3 mg |
90 |
1,3 mg |
95 |
|
Folsäure |
600 µg |
300 |
180 µg |
90 |
189 µg |
95 |
|
Biotin |
0,45 mg |
300 |
0,135 mg |
90 |
0,142 mg |
95 |
|
Vitamin B12 |
3,0 µg |
300 |
0,9 µg |
90 |
1,74 µg |
174 |
*NRV = % der empfohlenen Tagesdosis
**Gehalt Eiweiß in der Trockenmasse
***BCAAs = branched chain amino acids
= verzweigtkettige Aminosäuren (L-Isoleucin, L-Leucin, L-Valin)
**** eine Broteinheit entspricht 12 g Kohlenhydraten
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Aminosäure |
pro 100 g Eiweiß |
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L-Alanin |
4,20 g |
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L-Arginin1 |
7,15 g |
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L-Asparaginsäure |
11,70 g |
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L-Cystein1 |
1,46 g |
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L-Glutaminsäure |
19,68 g |
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L-Glycin |
3,79 g |
|
L-Histidin1 |
2,53 g |
|
L-Isoleucin2 |
4,44 g |
|
L-Leucin2 |
7,94 g |
|
L-Lysin2 |
6,71 g |
|
L-Methionin2 |
1,46 g |
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L-Phenylalanin2 |
5,00 g |
|
L-Prolin |
5,20 g |
|
L-Serin |
5,45 g |
|
L-Threonin2 |
3,87 g |
|
L-Tryptophan2 |
1,02 g |
|
L-Tyrosin1 |
3,84 g |
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L-Valin2 |
4,56 g |
1 semiessentielle Aminosäure
2 essentielle Aminosäure
